ঘুম থেকে উঠেই স্ট্রেসড লাগছে? কোন কাজটা কখন করবেন বুঝতে পারছেন না? দিন টা সাজান এই ভাবে দেখবেন সারাদিনের সব কাজ ফটাফট হয়ে যাবে।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই সারাদিন অনেক কাজ আছে এটা ভেবেই অনেক স্ট্রেস নিয়ে ফেলেন, কিন্তু সারাদিনের কাজ গুলি যদি সুন্দর করে সাজিয়ে নেওয়া যায় তাহলে সারাটা দিনই ফুরফুরে মেজাজে থেকেই সব কিছু সম্পন্ন করা সম্ভব হয়।

এই যেমন ধরুন সারাদিনে অনেক কাজ থাকবে যেগুলোর কারণে নিজের জন্য সময় বের করা বেশ চাপ হয়ে যায়। তাই ঘুম থেকে উঠেই নিজের জন্য কিছুটা সময় রাখুন তারপর এক এক করে ইম্পর্ট্যান্ট কাজ গুলি সারতে থাকুন।

প্রতিদিন আপনার জীবনের কিছু সেরা কাজ কি কি হতে পারে সেই বিষয়েই কিছু আইডিয়া আজ দেওয়া হলো। যাতে আপনার মন ভালোও থাকবে কাজ করতেও ভালো লাগবে।

১. ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন :- প্রতিদিন সকালে ঘুম ভাঙ্গার পরেই বিছানায় বসেই ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন এই নতুন দিনটি আপনাকে উপহার দেওয়ার জন্য।

২. ধ্যান করুন :- রোজ একটু সময় বের করে ধ্যান করুন এতে আপনার মন শান্ত থাকবে। মনের সকল অস্থিরতা দূর হবে।

৩. ব্যয়াম করুন :- সারাদিন শারীরিক ভাবে ফিট থাকতে সকালে কিছু ওয়ার্কআউট করুন। বা একটু হেঁটে আসুন বাইরে থেকে।

৪. স্কিন কেয়ার করুন :- রোজ ঘুম থেকে উঠেই কোন্ কাজ টা আগে করব আর কোনটা পরে করব এই ভাবতে গিয়ে নিজেদের শরীরের দিকে তাকানোই হয়না। তাই হাতে সময় নিয়ে উঠুন, নিজের স্কিনের যত্ন নিন। আপনি কনফিডেন্ট বোধ করবেন।

৫. হাইড্রেট থাকুন :- সকালে যেকোনো ডিটক্স ড্রিংক সেট, যেমন লেবু জল হতে পারে, বা দারুচিনি দেওয়া জল অথবা চা এসবের অভ্যাস করতে পারেন। যদি সম্ভব না হয় প্লেন জল ই খান। কিন্তু পর্যাপ্ত জল অবশ্যই খান।

৬. আপনার গোল সেট করুন :- আপনি আগামী দিনে যা করতে চান সেগুলো নিয়ে কাজের ফাঁকেই একটু ভাবুন এতে আপনি ফোকাসড থাকবেন।

৭. বই পড়ুন :- অনেকেরই খবরের কাগজ পড়ার অভ্যাস রয়েছে তারা সেটাই পড়ুন আবার অনেকে আছেন যাদের সকালে এসব একেবারেই ভালো লাগে না তারা কোনো গল্পের বই পড়তে পারেন এতে আপনার মন অন্য আজে বাজে ভাবনা থাকে সরে থাকবে।

৮. আপনার আগ্রহ যে বিষয়ে সেই নিয়ে গবেষণা করুন :- অনেকের নানা রকম বিষয়ে আগ্রহ থাকে। কেউ উচ্চ শিক্ষার জন্য পড়ছেন তো কেউ বা বাড়ির পাশে সুন্দর বাগান করতে চান তাই নানা রকমের ফুলের গাছ লাগাতে চান । যে যার আগ্রহ যা নিয়ে সেই সব নিয়েই গবেষণা করুন এতে সেই বিষয়ে আপনার দক্ষতা ও জ্ঞান দুটোই বাড়বে।

৯. দিনের সবচেয়ে টাফ কাজটি আগে সেরে নিন :- অনেকেই আছেন যারা দিনের সবচেয়ে বড় কাজটা করব করব করে ফেলেই রাখেন তারপর আর সময়ে কুলোয় না। তাই কঠিন কাজটি আগে সেরে তারপর অন্য কাজ করুন এতে চাপ মুক্ত থাকবেন।

১০. রোজ নতুন কিছু সৃজনশীল কাজ করুন :- নতুন কিছু শিখতে পারেন। এই যেমন নতুন ভাষা। কিছু উন্নতিকর আইডিয়া যা আপনার ভবিষ্যৎকে উজ্জ্বল করবে সেসব নিয়ে একটু স্টাডি করতে পারেন।

পাশাপাশি একটু অবসর সময় বের করে প্রিয়জনদের সাথে একটু গল্পঃ করুন, এতে আপনার প্রিয়জনদের ও আপনার উভয়েরই মন ভালো থাকবে।

[আরো পড়ুন:👉 বিশ্ব সংগীত দিবসে রাজ্যবাসীকে কি বার্তা দিলেন মাননীয়া মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দোপাধ্যায়!]